Immun Booster – Koch dich fit

Strahlender Sonnenschein, Regen, Schneesturm und Hagel – und das alles an einem Tag. Dieses Jahr ist der April wirklich etwas exzentrisch unterwegs. Umso wichtiger, das Immunsystem zu hegen und zu pflegen, damit du dir bei diesem Wetter keinen Schnupfen holst. Damit du bestens vorbereitet bist, haben wir heute unsere liebsten Immun Booster Rezepte für dich zusammengestellt. So hilfst du deinen Abwehrkräften garantiert ein bisschen auf die Sprünge und bist bestens gegen fiese Viren gewappnet.

Unsere Oster Favoriten:

Golden Milk: Golden Milk oder Kurkuma Latte ist ein echter Alleskönner unter den Immun Boostern. Drin steckt natürlich Kurkuma aber auch Honig, Ingwer und eine gute Prise Pfeffer, der deinem Immunsystem ordentlich einheizt. Die goldene Milch ist fix gemacht, liefert dir eine Extraportion Antioxidantien und kurbelt langfristig sogar deinen Stoffwechsel an.

Ingwer Shots: Ingwer ist der Geheimtipp schlechthin in der Erkältungszeit. Aber du musst gar nicht warten, bis es dich erwischt hat, um dich mit Ingwer wieder fit zu machen. Auch vorbeugend ist Ingwer eine richtige Wunderwurzel, denn darin ist eine riesige Menge Vitamin C enthalten. Dazu kommen noch ätherische Öle, Eisen, Magnesium, Calcium und und und. Jeden Morgen ein Ingwer Shot und die Erkältungen haben keine Chance mehr.

Gemüsesuppe: Grundlage für ein starkes Immunsystem ist vor allem eine ausgewogene Ernährung. Und das heißt: Viele frische, gesunde Zutaten sollten auf den Teller. Am besten so bunt wie möglich. Im Gemüseregal kannst du dich also richtig austoben. Wir machen an kalten Tagen gerne eine leckere Gemüsesuppe mit Reis. Die steckt voller Vitamine und wärmt uns gleichzeitig von innen wieder auf, wenn wir mal wieder in einen Regenguss gekommen sind.

Mit diesen Rezepten bist du definitiv gut vorbereitet, wenn der April plötzlich den Winter wiederbelebt. Viel Spaß beim Ausprobieren und bleib gesund! Was ist dein liebstes Immun Booster Rezept? 

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